一般來說每個人一天一到兩次大便都是正常的，因為大便是我們吃完飯以後營養過剩的產物，它可以幫助我們排除身體裡面的毒素，所以排便是很重要的，但是有的人經常還會出現便秘的情況，好幾天都不排便，那麼像這種經常不排便的情況要怎麼辦呢？排便的最佳時間是早上起來或者吃完早餐以後，一般人們早上起床以後的第一時間就是上廁所，吃完飯以後由於食物的刺激加速瞭腸胃的消化。這也會讓人們產生排便的感覺。如果一直沒有排便的感覺