人們的壓力比較大的時候會容易出現失眠的問題，躺在床上怎麼也睡不著的話，時間久瞭就會成為習慣性失眠瞭。那麼晚上常失眠怎麼辦？有沒有比較好的改善方法呢？1、聲音、光線等很多人失眠是因為不能安靜下來，而且有的人神經衰弱，一聽到有動靜或者是有光線刺眼的時候就很難入睡瞭。對於這樣的問題，可以用耳塞塞住耳朵隔離噪音，用眼罩遮擋光線，這樣的話可以讓心安靜下來，就可以好好的睡一覺瞭。2、花草、香薰有些香料是可以幫