有些人晚上睡覺時總會癢得睡不著，而引起這個情況的原因就是很多人都不註意床上衛生，經常在床上做各種事情，如吃零食、臟衣服亂扔在床上等。那麼想要解決這個問題，應該怎麼辦好呢？1、有些人晚上睡不著，又覺得身子癢，可能是心情不好導致內分泌失調。因此，人們應該要保持心情愉悅，不要大喜大悲，不要杞人憂天，可以學習一些興趣愛好從而修身養性，更是要勤加鍛煉，調理自身內分泌使之正常。2、晚上睡不著覺又覺得自己身上癢

造成身上癢的原因有很多種, 比如經常的不洗澡或者是身上有濕疹的情況下，這樣就會容易造成身上特別癢，還有一些人是由於過敏的原因所造成的，都會出現身體癢的情況。無論是大人還是小孩，都會出現這種情況。那麼身上癢的睡不著怎麼辦？1、有的人身上會出現癢的睡不著的情況，可以先檢查一下身上癢的地方有沒有出現紅腫有小疙瘩的情況。如果有這種情況，可以塗抹一些濕疹的藥膏。最好是能夠洗一下澡，然後塗抹一些藥膏，能夠有效