很多人，盲目減肥，怎麼搞呢？晚上不吃飯！這麼說吧，晚上不吃飯，剛開始，的確有一定的效果，不過，對於一些註重身體健康，卻又想減肥的人，他們一般都會有這樣一個疑慮，晚上不吃飯，這樣對身體好嗎？那麼，晚上不吃飯會怎麼樣？1、優質蛋白不足一天三餐，這是慣常。為瞭減肥，長期不吃晚飯，人體蛋白質的攝入就會不夠充足，那麼，身體的機能就會出現損傷，譬如，皮膚會變得暗沉無光，膠原蛋白的流失，人搞得特別顯老；內分泌失