女性朋友到瞭一定的年齡都是需要補血的，尤其是在月經之後特別要註意補血的，飲食調理就可以的，最常見的就是紅棗湯的，這個很實惠的，黑米粥現在吃的也多的，一般吃一段時間效果就明顯的。下面就給大傢講解有關女性補血的健康知識的。一、女人吃什麼補血效果最好1、紅豆紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。2、蓮藕蓮藕含豐富淀粉及各種營養物質，有最符合