相信有不少朋友一到瞭晚上精神就特別的亢奮，有時候即使非常的疲憊和勞累，但是由於大腦處於興奮的狀態，所以不管怎樣也睡不著。這樣長期的失眠讓自己的作息很沒有規律，也讓不少朋友感到很苦惱。接下來小編就為大傢詳細地介紹一下，天天亢奮晚上失眠怎麼辦呢?天天亢奮晚上失眠怎麼辦其實晚上亢奮失眠跟很多因素有關系的，所以在睡前要註意以下幾種禁忌：1. 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入