在民間有很多習俗需要各位女性瞭解一下，比如說月子出窩就有很多講究，而且這種講究對女性身體的恢復還具有很大的幫助，但具體是什麼樣的講究呢？如果你還不瞭解，但又特別想知道，不妨往下看看。月子出窩就是出月子的意思。坐月子一般一個月左右，在出月子的時候，仍有很多忌諱是要註意的，比如下面這些：1、別吃回奶的食物：這些食物可以是韭菜、麥芽，還有人參、花椒、啤酒之類。與此同時，也提醒月子出窩的哺乳期媽媽，山楂等