要保持寶寶良好的睡眠習慣，不僅要休息和調節大腦的神經系統和身體器官，還要利用身體的生長激素促進深層睡眠的增長，所以母親需要催促嬰兒早睡，而不是熬夜。孩子白天睡覺很多，晚上睡覺不容易。那麼，母親應該怎麼做呢？四個月，嬰兒晚上什麼時候睡得最好？四個月寶寶晚上幾點睡實際上，身體分泌生長激素的高峰時間段是從夜裡10點開始的，寶寶一般需要三十到四十分鐘才可能進入深度睡眠，得到最好的利用效果，因此晚上九點睡覺