菠菜富含鈣質，維生素，葉綠素，菠菜有著非常獨特的營養價值，很多朋友對於菠菜情有獨鐘。在市場上菠菜數量琳瑯滿目，數不勝數。我們都知道，備孕期間，最為重要的莫過於飲食健康問題。那麼，備孕期能不能吃菠菜呢?備孕期能不能吃菠菜第一，菠菜為莧科植物菠菜的帶根全草，菠菜又叫波梭、赤根菜、波斯草、波斯菜，菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的成果。菠菜的營養代價富厚，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(幹重)，葉酸1.22微克