睡眠質量好不好是非常重要的，這點是眾所周知的，所以在生活中，人們都很關註自己的睡眠狀況，但是在生活中人們腿部抽筋也是很常見的，不少人都表示出現過這種癥狀，尤其是有很多人在睡覺的時候，都很容易出現腿抽筋的狀況。那麼現在就來瞭解一下睡覺腿抽筋怎麼辦？睡覺腿抽筋怎麼辦睡覺腿抽筋是需要註意一下的，當腿抽筋的時候，可以及時用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，之後慢慢將腳掌向自身的方向拉，因為這樣可拉伸腓腸肌，之後還