孕中期的時候是孕婦需要營養成分最多的時候，這個時候妊娠反應已經消失，孕婦的胃口會非常好，可以吃很多的東西，為腹中寶寶提供很多的營養成分。但是很多人都知道孕中期的時候是最容易缺乏營養的時候，比如缺鋅。那麼孕中期缺鋅怎麼補呢？孕中期缺鋅怎麼補富含鐵元素的食物 如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。 同時瘦肉、豬肝、蛋黃等動物性