孕婦缺鋅會極大的影響到胎兒的發育，因此在懷孕期間孕媽媽一定要註意補充鋅質，而補充鋅最好的方法不是服用藥劑，而是通過飲食上來得到補充，一般來說經常吃富含鋅的食物則會滿足胎兒的發育所需。那麼孕婦缺鋅吃什麼食物補充最快呢？孕婦缺鋅吃什麼食物補充最快孕婦補鋅可以多吃一些富含鋅的蔬菜和水果，蔬菜中的南瓜、茄子、豆類、白菜等都是含量很豐富的。而在水果中蘋果則有著非常高的鋅含量，每天吃一些都有助於鋅元素的攝入。