女性在懷孕前肯定要有一手準備，做好備孕工作，對你將來的娃兒都有一定的好處，比如吃備孕食物，如下：溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗佈過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經幹凈後5天，按照方子做瞭兩罐阿膠紅棗。堅持

吃食是大傢每天吸收營養的一種重要途徑，特別是備孕期和孕期的女性，身體營養需要的更多，所以有好的備孕食譜相對來說會對於寶寶營養的供給以及備孕期滋補身子也有很重要的作用，那麼對於備孕期的食譜有什麼好的推薦呢？備孕食譜菜單有什麼推薦1、溫補鵪鶉湯。功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。制作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至