免疫力是我們能夠生存在這個世界的重要保護罩，它可以為我們抵抗非常多的疾病，讓我們可以少生病，這樣才能不斷的適應這個危險的人類社會，而隨著人類的不斷進化，免疫力也在不斷的提升中，那麼在我們日常生活中吃什麼東西可以快速的提升我們的免疫力呢？1、膠原蛋白：膠原蛋白富含人體需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，是人體內含量最豐富的蛋白質， 占全身總蛋白質的30%