現代人對於美的定義有一項就是有纖瘦，所以不少的人都想要窈窕的身材。那麼在現實生活中，不少的女孩子屬於易胖體質，因此很難將體重減下來，使她們往往缺乏自信。所以，針對容易發胖的人應該怎麼減肥呢？1、堅持良好的飲食習慣對於易胖體質的人，一定要吃早餐，否則的話就會更加容易發胖。午飯的時候一定要吃得飽，到瞭晚上盡量少吃，而且避免一些甜食肉類吃一些相對清淡的食物，而且抵制晚上九點之後進食以及吃宵夜的行為。2、