很多孕婦孕期都有便秘的情況，因為飲食可能過於滋補或者改變瞭原來的飲食習慣，而且子宮漲大會壓迫直腸。不管便秘已經發生還是要預防便秘，食療都是非常好的一種調理緩解的方法。那麼孕婦便秘吃什麼是最有效的呢？下面就讓小編給大傢介紹一下。1、 黃豆黃豆又被稱為“豆中之王”，營養價值很高。它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，不僅能促進孕婦的新陳代謝，還有利於胎兒的發育。同時，豐富優質的膳食纖維能潤腸通便，對