在生寶寶之前，眾多女性最關心的問題就是身材。一些年輕的媽媽們總是擔心在生完寶寶之後，身材會走形，所以在生完寶寶之後，就想要采取適量的運動來保持自己的體型，那麼哺乳期什麼時候能運動？1.在哺乳期不適合劇烈的運動。劇烈的運動產生的乳酸會隨之進入到乳汁，而且在哺乳期的乳房要比平時重很多，如果在這個時候，運動會導致乳房下垂。輕微的運動還是可以的，除瞭運動，還要註重飲食，應該適量吃水果蔬菜與脂肪類的食物。2