蓮子屬於荷花產的一種食物，食用蓮子一直是老百姓的一種很好的飲食習慣，因為蓮子具有很多的營養價值，所以是老百姓平時煲湯熬粥當中不可缺少的一種食材，那麼孕婦可以吃蓮子嗎？一起來瞭解一下吧。蓮子是一種具有很好的降火功效的食物，有很高的營養價值，當中含有瞭豐富的鉀，磷，鐵。磷對於胎兒的骨骼發育來說是非常重要的，鐵可以避免孕媽媽出現貧血，而鉀可以有效的維持孕婦身體的正常代謝。在中醫上有著蓮參的美稱，具有很好