酸奶大傢都比較熟悉，肯定也有很多人愛喝酸奶。酸奶是很多小孩子和女性比較愛喝的奶制品之一，具有一定的營養。最近小編聽說瞭一件事不知道是不是真的，說經常喝酸奶可以達到瘦身減肥的效果，那麼經常喝酸奶會減肥嗎？經常喝酸奶會減肥嗎1、經常喝酸奶是可以減肥，但減肥時間很長很微小。酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。2、最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱

酸奶是很多減肥人士熱衷的選擇，出現在很多減肥的食譜中。不過，有沒有人考證過經常喝酸奶真的可以減肥嗎？怎樣喝酸奶才是正確地幫助減肥呢？又或者喝酸奶還有什麼註意的地方呢？經常喝是可以減肥的，隻是如果隻是喝酸奶減肥所需要的時間會比較長，且效果也比較小。但是，不要以為酸奶幫助減肥，喝多少都不會胖瞭。其實酸奶當中還有糖分和一定的熱量，所以如果喝太多是會讓人發胖的。假如減肥的人在吃瞭減肥餐以後喝瞭太多酸奶，非