產後休養的過程，對於媽媽和寶寶都是非常重要的。因為媽媽休養身體好瞭，才會保證寶寶有充足的奶量。然而，不少的情況也會導致媽媽產後無奶。那麼，產後無奶要怎麼解決，產後無奶吃什麼比較好？1. 補養氣血的食物。媽媽在生產時，過量的失血，是造成產後沒奶的主要原因之一。因此在飲食上，一定要以補養氣血的食物為主。比如，黑芝麻，花生，豆腐，羊肉，豬蹄，鯉魚，豌豆等。2. 多吃富含維E的食物。產後補充維生素E，不僅