現如今，人們越來越註重健身鍛煉 很多人都會選擇辦健身卡去健身房健身。健身初學者不怎麼會區分無氧運動和有氧運動。很多妹子去健身房都會選擇跑步機或者橢圓機。在這裡，小編要為大傢介紹一些健身房的無氧運動。希望對大傢有所幫助哦。什麼是無氧運動無氧運動是一種強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉。無氧運動是相對有氧運動而言的，在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。無氧運動被非耐力運動的