說到瑜伽，相信大傢都覺得這是一種極有難度而且枯燥的運動。但是對於瑜伽愛好者來說，瑜伽卻不是常人看上去那麼無聊而且不可嘗試，反而是十分有趣的。而瑜伽運動對於女性瘦腰有著很好的作用，想要瘦腰的女性應該要做哪些瑜伽動作呢？瘦腰瑜伽動作組動作一1、平躺在瑜伽墊上，左腿伸直平放，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋，大小腿成90度； 2、利用腰腹部力量，頭部慢慢往上抬，同時左腿往上舉，保持10秒； 3、吸氣，保持上面姿

在炎熱的夏季，很多妹子都會選擇露腰的衣服，這樣既清涼又可以展露自己纖細的腰肢。近幾年一直很流行的瘦腰運動是瑜伽。眾所周知，瑜伽是一項很健康的運動，可以幫助瘦全身，是很多人都是可以接受的。但是怎麼利用瑜伽瘦腰呢?我們一起看看幾個瘦腰瑜伽動作。瑜伽動作一：眼鏡蛇式眼鏡蛇式的動作是比較簡單的，也是比較快速有效的。大傢可以來看看眼鏡蛇式的瑜伽動作要怎麼做的呀。1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿並攏。2、吸氣，