有些妹子經常抱怨，誰誰誰身材為何那麼好，再一看自己，簡直不能忍。在你抱怨的時候，你有沒有想過當你躺在床上玩手機的時候人傢可能就在跑步機上跑步呢！跑步是最好的有氧減脂方法，深受很多MM的喜愛，那你知道跑步機減肥的正確方法嗎？ 1、上跑步機前做熱身 上跑步機前應該

減肥是每一位女性朋友們都重視的事情，想要獲得好身材少不瞭付出許多努力。除瞭節食之外，運動可以說是最主流的減肥方法瞭，不少女性在周末的時候都會運動一下。有些人傢裡買瞭跑步機，那麼大傢知道如何利用跑步機來進行減肥嗎？跑步機減肥的正確方法一、首先要熱身很多人都是直接上跑步機跑步，這是不好的習慣，而且還會造成大腿、小腿肌肉拉傷，應該先進行熱身運動。二、速度不宜過快使用跑步機首先要瞭解自己的運動極限。如果體