防止脫發的關鍵在於發質內外的健康，很多有著掉頭發困擾的MM都是源於發根營養不足導致頭發不斷“離巢”！那麼平時該怎麼護理頭發呢？如何防止脫發呢？下面我們來瞭解一下吧！ 第一、飲食合理！很多時候，脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、

脫發是現代人不可忽視的問題。很多人都出現瞭不同程度的脫發。有的脫發甚至是很嚴重，頭發一掉就是一大把，讓人覺得特別恐懼。很多脫發的人都在擔心，如果自己有一天變成禿子怎麼辦。特別是一些女性恐懼更是特別重、那麼如何防止脫發呢？本文介紹幾個防止脫發的有效方法。一、合理飲食很重要。對於脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的:1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟