大傢也是都知道的，現代肥胖已經成為一種趨勢。自然，減肥就成為瞭人們最關心的一個問題。但是由於我們的生活，我們減肥的方式就受到瞭局限。大傢比較多的運動就是遊泳和跑步瞭。那麼遊泳和跑步哪個減肥效果好呢?大傢都想知道這個問題。接下來，媽網百科就給大傢普及一下啊。遊泳和跑步的優缺點其實，運動都是存在一定的傷害的，所以必須要適當的運動，最好子運動後有一些放松的環節。從關節保護的角度來說，遊泳能減少跑步帶來的

減肥是很多人的目標，特別是現代人都是普遍肥胖的。最常見的減肥運動就是遊泳減肥和跑步減肥瞭。但是通常大傢隻可以堅持一項減肥運動，那麼遊泳減肥和跑步減肥哪個更好一些呢?其實，減肥是不可以操之過急的。我們一起看看遊泳減肥和跑步減肥吧。遊泳減肥和跑步減肥哪個效果好遊泳減肥和跑步減肥哪個效果更好呢?遊泳減肥，就減肥最終的效果來說，二者效果相當。從熱量消耗的角度上講，遊泳比跑步的熱量消耗要大，而且對腳的沖擊力