擁有一副完美的身材是每一位女性朋友的夢想，因此她們尤其重視減肥瘦身。而想要減肥瘦身，最好的方法莫過於運動瞭，不同運動的減肥效果也是不太一樣的，許多女性朋友喜歡通過跳繩來減肥。那麼跳繩減肥可以幫助我們瘦哪裡呢？跳繩減肥可以瘦哪裡一、瘦腹部跳繩時，人體的腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌和腹外斜肌，這些都是腹壁肌肉的一部分。如果你在跳繩時呼吸沉重，那麼腹橫肌就能得到更大鍛煉。二、瘦雙下肢當處於跳繩的過程中，機體