遊泳減肥還是跑步減肥？很多MM在選擇減肥方法時也會出現猶豫不決的情況，因為不知道兩者間的區別和減肥效果怎麼樣。那遊泳減肥好還是跑步減肥好呢？具體如下：1、從消耗能量角度來比較，兩者在同樣強度下練習的時間一樣，消耗的熱量差不多，不存在太大區別。2、從整體減肥效果