晚上跑步不同於早上跑步，燈光暗，路邊人流量少，如果不多加註意，可能會有危險。那晚上跑步減肥需要註意什麼呢？1、逆車流而跑在大城市工作，空曠的地方比較難找，除非周邊有公園，不然都要沿著公路跑。但公路上車流量比較大，所以，在跑步時要註意安全，建議避開車流高峰期