裸體瑜伽和普通的瑜伽不同，能給人一種全新的體驗。在練習中，人會感到舒適，解脫，不用忍受穿得多、身體被束縛的難受感，也不用擔心運動後汗水浸濕衣服導致著涼。裸體瑜伽動作雖與普通瑜伽動作一樣，但投入程度是完全不一樣的，因為人在沒有束縛的狀態下，會與自然發生親密接