牡蠣，俗稱“大海的牛奶”，具有補腎延年的功效，男人的最佳滋補品，在民間也被稱為，男人的加油站。因為牡蠣中含有的豐富營養對男性的壯陽補腎非常好，每百克的牡蠣，鋅元素高達13.2毫克，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。而且益陰制陽之功效強，且有良好的軟