酸奶可以補充鈣，隻是比鮮奶的鈣含量要低一點，最好還是結合鮮奶一起喝。 孕早期的時間可以喝點酸奶促進孕婦的吸收，而且可以減輕妊娠反應，但到瞭孕後期以後嬰兒是骨骼發育的關鍵時期，這時對鈣的需要量就要增大，而在奶制品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補鈣的時候多