好辛苦，胃在翻江倒海地攪，心窩處仿佛有一股火在躥，燒灼感逼人，孕晚期燒心太折磨人啦！這可如何是好啊？其實準媽媽可以通過飲食來進行調節，緩解不適感哦！ 1、不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。2、辛辣性食品、過冷或過熱的食品少吃為宜，因為它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。3、用餐後不要立即躺下，站立或緩慢地走動半個小時，可以加快食物通過胃部的