孕婦也是失眠大軍中的一員，患上失眠癥的準媽媽，不僅危害自身的健康，還影響肚子裡的寶寶正常的發育。因此，對於處於孕期的準媽媽們來說，找到治療失眠的辦法也就顯得十分重要。孕期失眠的原因大致有這幾點：荷爾蒙變化、過多的空閑時間、極度焦慮、飲食習慣的改變、頻尿影響

孕期的睡眠是非常重要的，但事與願違，很多孕媽媽都反映孕期根本就沒法睡個好覺，每晚都因為各種各樣的狀況導致失眠。那麼，影響孕期睡眠元兇究竟是什麼？又有什麼解決辦法呢？下面一起來看看吧。 失眠原因一：半夜抽筋孕期半夜抽筋是許多孕媽媽都會遇到的問題，特別是到瞭孕晚期會特別地頻繁，嚴重影響到瞭孕期的睡眠。應對方案：1、補鈣。孕中晚期你每天必須保證約1200毫克～1500毫克的鈣攝入量。2、多活動。走路、遊