媽媽們生產完後，由於體質尚虛，心裡就想要趕快進補，以恢復體力。然而，進補不能隨便亂來，是要考慮身體狀況，更要分階段性，以下就分產後三階段做進補的介紹。 　　第一階段：產婦排惡露階段，豬肝為主 　　第一周是產婦排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的

分娩後的新媽媽身體比較虛弱，需要大量的營養來支持身體的恢復，可是切記不能什麼都補，月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期，這時候要非常註意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的後兩周是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。

關於月子裡該吃什麼，不能吃什麼，你一定聽說過很多種說法瞭，這些說法有的甚至互相矛盾。那麼，月子飲食究竟有哪些講究呢？今天，媽網就告訴大傢月子裡吃東西的註意事項，快來漲姿勢吧！1、適當喝點紅糖水產後適當飲用一些紅糖水，有助於排惡露。但註意不要連續十天食用，免得惡露不盡。產後喝紅糖水的時間，一般以產後7～10天為宜。2、月子飲食要從清淡到豐富產婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5~6餐。產後媽媽消