孕中期孕婦補鈣仍主要從食物入手，這個時候孕媽媽的食欲會比較好，食量大大增加。孕媽媽除瞭每天吃主食米面之外，還應該多吃一些魚類、動物內臟、豆制品、雞蛋、牛奶等富含有蛋白質以及鈣質的食品。富含有維生素類的蔬菜和水果，準媽媽們也不能錯過哦！色蔬菜中的小油菜、小