青魚在我們的餐桌上出現得還是比較頻繁的，一般人群都可以食用，並沒有太多禁忌。青魚尤其適合各類水腫、肝炎、腎炎、腳氣腳弱的人群食用，因為它富含維生素和微量元素，可以改善這些癥狀。另外，氣血不足，身體較為虛弱的人士也適合吃青魚，營養不良的人不妨經常吃些青魚吧