不知道女性朋友們是否瞭解哪些食物具有抗氧化的作用，除瞭天然維生素E，西蘭花也能起到抗氧化的效果，真真是眾多女性的好夥伴。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，有研究表明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌蔬菜，平時吃太多醃制品或者生活作息不規律導致身體不好、皮膚變差

西蘭花有“蔬菜皇後”之稱，因為其營養元素十分豐富，富含維他命A、維他命C、維他命B-6和鐵、鈣、食物纖維，營養成分在同類的蔬菜中排名第一，不愧是皇後。甄嬛可以退位瞭。西蘭花對於一些經常碰傷手腳或者皮膚變得不好的女性而言，是十分友好的夥伴，西蘭花能美容應該很多朋

西蘭花不僅美味，能做成多款菜肴，而且營養還十分豐富。西蘭花富含維他命A、維他命C、維他命B-6和鐵、鈣、食物纖維，是同類蔬菜中營養元素最高的，一哥西蘭花也被稱為“蔬菜皇後”。西蘭花是甘藍傢族的成員，因為含有蘿卜硫素，能保護心臟。最令人驚喜的是西蘭花具有抗氧化和

對於女性來說，西蘭花就是一個寶物，不僅能抗氧化，還能美白肌膚，令肌膚保持良好的彈性；對於經常對於損傷手腳的人來說，吃點西蘭花能有效的淤紫的癥狀；對於經常吃醃制食物的人來說，吃點西蘭花是非常合適的，因為西蘭花能防癌；不過對於腸胃紊亂的人，吃西蘭花是不合適的，

在同類蔬菜中，西蘭花的營養價值是最高的，富含維他命A、維他命C、維他命B-6和鐵、鈣、食物纖維，因而擁有“蔬菜皇後”的美譽。作為一姐的西蘭花，不僅是抗氧化高手，女性的深閨密友，而且還能抗癌，是派來拯救折翼朋友的天使。西蘭花如女神般存在。西蘭花中含有維生素K，對於