紫薯有著薯類的營養和美味，還擁有著迷人的紫色及紫色帶給大傢的健康功效，超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老。可是不是人人都適合吃紫紅薯呢？那些人適合吃紫紅薯？ 作為一種普通的健康食品，隻要不過量，一般人都是可以食用的。可腹瀉患者和

紫薯富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病。而紫薯又給薯類增加瞭一道亮點，就是超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老。所以很多女性朋友都把紫紅薯當成抗衰老的養生食品。紫紅薯含有柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便秘，減輕體重，需要減