我們都知道，女性懷孕的過程很不容易。早孕帶來的一系列不適癥狀對孕媽來說更是一種折磨，那麼，如何幫助孕媽緩解早孕帶來的一系列不適癥狀呢？下面大傢一起來瞭解一下。1、為瞭緩解妊娠嘔吐帶來的不適癥狀，孕婦可以吃一些新鮮並且容易消化的的食物，也可以多吃水果和蔬菜，