備孕不但要吃的好也要吃的科學，掌握備孕飲食黃金法則，合理全面補充營養，孕育優質寶寶。1、避免營養失衡在備孕前，夫妻雙方應對各自的營養狀況做個全面的瞭解，有目的地調整飲食，補充所缺乏的營養物質。2、飲食要多樣化可以從蔬菜、水果、奶制品、五谷雜糧、魚蛋肉類等各種