雖然醫生都建議產婦在生產後註意休息，但並不代表產婦需要長期臥床休息，產婦可以進行適當的運動。當然，適當的運動並不包括激烈運動，因為產褥期裡進行激烈運動會直接影響子宮康復，可能導致子宮出血。產褥期裡做運動應該以動作幅度不大的有氧運動，比如有氧舞蹈、康復體操等