隻要有恒心有信心和有毅力，減肥瘦身對於每一個人都不是什麼艱難的事情，而產後媽媽也不例外，隻要你科學減肥，采取科學的最好的瘦身方法也能輕松地在哺乳期瘦身成功，恢復苗條身材。一、適當控制飲食，調整飲食習慣。媽媽之所以肥胖，就是在懷孕時和產後期間攝入大量高熱量

產後肥胖造成的身材變形是愛美的媽媽最頭疼的事情，但是產後瘦身不能按照一般的減肥方法。因為產後媽媽身體各部分還在恢復當中，經不起高強度的運動鍛煉，而且為瞭保證哺乳期乳汁充沛，需要足夠的營養，不能節食更不能吃減肥藥。母乳喂養可以促進脂肪燃燒，母乳喂養不但能增強