芡實米含有大量的淀粉，能及時為孕婦補充所需能量，但是芡實所含的熱量不高，不會對孕婦造成不必要的身體負荷。芡實性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實米可以起到健脾開胃之效，對於懷孕後胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。但是孕婦註意不要生吃芡實米，也不要一次性吃