1、按摩小腹方法：每天臨睡前，先將一隻手放在小腹下方的部位，也就是臍下恥骨上的位置，另一隻按住腰部，按在腹部的手上下摩擦小腹，感到溫熱為止。將兩隻手分別放在兩側的腹股溝處，用掌沿斜方向輕輕按摩，也可以刺激性欲。2、按摩睪丸方法：先將雙手搓熱，用右手握住兩睪丸