高血糖是中老年人的常見疾病，控制不好可會引發一些並發癥。平時除瞭適量的運動，飲食方面更要多加註意，而以下的食物都是具有降血糖功效的。高血糖人士不妨多食用。 1、苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑，清肝明目，解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷

在平時的飲食中，如果我們能選擇一些降血糖的食物，那麼就不但能避免高血糖情況的惡化，同時也能調節好我們的身體哦。就讓小編來教大傢幾招降血糖的做法吧。食物的選擇標準：低糖，消化時間長的食物。豆類和麥片都是比較理想的。白菜也可以，還有其他多種蔬菜。每一頓不可多吃