對於身體健康的女性來說，月經每個月都會準時到訪。當女性處在月經期間，會感到十分的不適。例如會出現腰酸腹痛、心情煩躁等癥狀。盡管此時女性不能劇烈運動，但可以適當地進行體育鍛煉。那麼，來月經第一天能跑步嗎？其實對月經期間能不能跑步這個問題，沒有一個完全正確的答案。這主要是跟每一個女性自身的身體素質有關。如果是日常生活中一直堅持鍛煉的女性，此時適當的運動反而有利於血液循環，從而促進經血的排出。但是如果女