很多人因為平時飲食方面不註意，很容易出現便秘，便秘會讓患者特別難受，嚴重時還會影響到身體健康。所以便秘患者都想要使用食療方法來緩解便秘這個狀況。下面就來為大傢詳細介紹一下吃什麼可以拉肚子通便？想要達到通便這個目的，那麼一定要吃一些富含纖維素的蔬菜，芹菜和茄子都是很受歡迎的蔬菜，其擁有美味口感，而且富含豐富的膳食纖維素，多吃這些蔬菜就可以達到通便的目的，而且經常吃蔬菜不會有藥丸對身體造成副作用。一些