肥胖會給人的外形帶來明顯的影響，過度肥胖還有可能影響身體健康。研究顯示，肥胖的人更容易患心腦血管疾病、高血壓、高血脂等疾病。因此如果體重超標應該及時減肥。有些人說減肥的時候不能吃鹽，那為什麼減肥不能吃鹽呢？減肥不能吃鹽的說法其實是沒有依據的，而且也是不科學的做法。如果長期攝入鹽分太少會影響健康。那麼如何才能夠更健康的減肥呢？一是多吃蔬果。蔬菜和水果裡面的維生素和礦物質種類都很均衡，多吃蔬果不僅能夠