很多女性都會出現經期不適，常會有痛經情況。而且，女性生理期身體也較虛弱，需要為身體補充能量，所以有些女性常會在此期間吃一些小零食。那麼，在經期適合吃什麼零食呢？女性在月經期間所吃食物，主要應避免吃過於辛辣，以及具有生冷和刺激性的食物，而對於其他一些食物，並沒有特別的忌口。此期間所吃的零食種類也較多，在生理期女性可以根據自己的口味來酌情選購。一般比較適合經期食用的零食，可以吃桂圓幹，松子，紅棗，腰果