女性在懷孕的時候，需要很多的營養物質和微量元素，尤其是對鈣質的需求量很大，所以孕婦朋友們應該有補鈣的意識。要是孕婦缺鈣的話，不僅會使自己出現不良癥狀，比如抽筋，還會影響胎兒發育。那麼，懷孕補鈣吃什麼好呢？孕婦想要補鈣的話，從飲食中攝取是最為安全、可靠的方法。孕婦補鈣的最佳食品就是乳類、乳制品，比如牛奶、酸奶，所含的鈣元素都是很多的。孕婦每天早晚各喝牛奶250克，就能夠獲得600毫克左右的鈣。大傢要

女性在懷孕之前需要先備孕，有什麼不良的生活習慣都需要杜絕，這樣才能保證懷上一個健康的寶寶。懷孕後需要補鈣，孕婦缺鈣會影響到胎兒的發育，對寶寶的健康有很大的影響。那麼，女性懷孕後補鈣吃什麼鈣片會比較好呢？女性懷孕後可以吃專門為孕婦設計額改變，孕婦鈣片的含鈣量比一般的鈣片更高，且口感也比較好，孕吐反應嚴重的孕婦也是可以吃的。孕婦專用鈣片可以讓孕婦更好的吸收，對於寶寶的健康也非常有利。孕婦在孕早期，中期